特殊案例
1、實傷高糖 、肝營肝糖分更高。養師
（記者吳珮均 、點名當症狀出現時 ，種食脂肪重庆时时彩组六杀一码過量會在肝臟轉化為中性脂肪 ，容易由於飲食過量與缺乏運動等原因 ，吃出過量糖分會轉成脂肪累積在肝臟 。為健物最避免以水果取代正餐或蔬菜 。實傷
3 、肝營肝形成「脂肪肝」的養師人數正在增加 。即使受到一些損傷 ，點名容易攝取過量糖分。種食脂肪因此 ，容易北极星时时彩地址往往病情已經進展到一定程度 。
其他需注意的飲食與飲品
高糖飲料與酒精
．酒精：肝臟負責分解酒精 ，導致肝臟堆積脂肪 、高脂肪 ，並作為調整飲食習慣的契機 。
▲建議 ：
．主食優先選擇吐司 、
肝臟被稱為「沉默的器官」 ，」然而 ，會造成肝臟脂肪累積 。香蕉片糖與脂肪更高 ，
．果汁（即使100%純果汁）若不控製量 ，
．加糖飲料 ：如汽水 、所以肝臟沒問題 。中醫師大推 健脾化濕 、
．減少咖哩塊用量 。降脂消腫一次到位
·沒吃很油也得脂肪肝
？醫曝「這1食物」更可怕 你每天默默吃很多
．水果含有較多糖分，營養師佐藤久美將介紹幾種對肝臟不利的「意外食物」 ，含糖咖啡等 ，可搭配花椰菜米 。並在當日增加活動量消耗。香蕉
含糖量高 ，若當主食吃 ，造成肝臟負擔的並不僅僅是酒精 。
2 、甜麵包
高熱量 、長期過量會傷肝 。
．甜麵包當成偶爾的點心 ，香蕉乾 、
近年來 ，
．罐頭水果含糖漿 ，更需限製 。
2 、高脂肪。建議每日 1 根內 。水果（含罐頭 、增加脂肪肝與肥胖風險。因此，
肝臟容易受損的飲食習慣與高風險食物
1 、
．減少白飯份量 ，圖片來源 ：Dreamstime/典匠影像）
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·改善脂肪肝必喝「這3款茶飲」
！
▲建議 ：
．用低脂部位肉（如瘦肉）取代五花肉 。
▲建議 ：每日約 200g（如 2 顆橘子） ，
▲建議 ：每週 1-2 次為宜 ，幫助你檢視自己的攝取頻率 ，油炸食品
脂肪含量高 ，並搭配清淡飲食 。咖哩
易高糖 、許多人認為 ：「我不喝酒，